Médecins, confrontés à l’épuisement professionnel, se tournent vers les soins personnels


Elizabeth M. Goldberg est professeure agrégée de médecine d’urgence à l’Université Brown, à Providence, et médecin d’urgence. «En mars et avril, il y avait ce sentiment que vous choisissez soit vos patients, soit vous-même et vous vous attendiez à être là», a déclaré le Dr Goldberg, 38 ans, qui a trois jeunes enfants. «Beaucoup d’entre nous voulaient être là, mais j’ai ressenti de la peur et de l’anxiété à l’idée d’aller travailler.»

Elle a participé à un groupe de soutien gratuit pour les travailleurs de la santé, ce qu’elle n’avait jamais fait auparavant. «C’était formidable d’entendre d’autres personnes partager des expériences similaires que j’avais de ne pas bien dormir, de s’inquiéter pour la santé de notre famille et de parler ouvertement de notre anxiété et de notre peur de contracter la maladie», a-t-elle déclaré.

Kathleen S. Isaac, 32 ans, professeure adjointe clinique à NYU Langone Health, également en pratique privée à New York, a créé un groupe de soutien hebdomadaire en juin pour ses résidents. Mais peu de médecins se sont présentés. Elle attribue en partie à des contraintes de temps et des horaires exigeants, mais aussi au fait que beaucoup essayaient simplement d’être stoïques et puissants.

«Demander de l’aide est moins stigmatisé dans la communauté psychologique, mais parfois je pense qu’il y a un sentiment de« je vais bien, je sais ce que je fais »», dit-elle. «Il y a une telle culture de perfectionnisme, et c’est tellement compétitif que les gens veulent se présenter. Il est plus difficile d’admettre qu’ils ont du mal.

Cela s’applique également à sa propre vie. Elle parle à des amis et des collègues, fait des exercices, suit une thérapie et admet avoir regardé de façon excessive la sitcom «That’s So Raven» pour l’aider à se détendre.

Quant à la Dre Thompson, elle attribue au groupe Body Mind Skills l’avoir aidée à changer sa propre routine de soins personnels, en se vérifiant toutes les heures. «Je me demande:« De quoi ai-je besoin? Comment est-ce que je prends soin de moi en ce moment? Ai-je besoin d’une tasse de thé? Dois-je mettre en œuvre une médecine corps-esprit? », A-t-elle dit.

Cela peut inclure une respiration douce du ventre, de la danse, une alimentation consciente ou simplement aller à l’extérieur pour prendre une bouffée d’air frais. «Peut-être que j’ai juste besoin d’utiliser les toilettes et de prendre du temps pour les besoins simples de base en matière de soins personnels», dit-elle.

«Cela a été la période la plus difficile de ma vie, et je suis super ancrée et vraiment bien équilibrée», a-t-elle ajouté. «Je vais bien, mais c’est un travail constant et je m’assure de rester conscient de moi-même.



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