Marquer l’inspiration trouvée près de chez soi


Cet article fait partie de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l’équipe WebMD alors qu’ils s’efforcent d’améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs voyages ici.

Par Mark Spoor

Pendant 3 semaines de ma 2021 plus saine (qui a en fait commencé à la fin de 2020), les choses allaient bon train. J’avais suivi 21 cours de vélo Peloton, appris beaucoup de choses sur l’étirement et la flexibilité, nettoyé un peu mon alimentation et commencé à voir des résultats mesurables.

Ensuite, je suis allé à l’entraînement en équipe de ma fille de 14 ans.

Ma fille fait partie d’une équipe de softball de voyage très compétitive. Comment compétitif? Ils ont des entraînements en équipe à la mi-janvier quand c’est … quel est le mot que je recherche … oh ouais –gelé.

Quoi qu’il en soit, l’un des autres papas de l’équipe est l’entraîneur en chef de football d’un lycée local, donc les filles peuvent s’entraîner dans la salle de musculation de l’école. L’endroit est génial et dispose de toutes les commodités que vous pourriez vous attendre à voir dans une grande université.

Alors que je m’asseyais dans une chaise confortable avec les autres parents pour regarder ces enfants faire leurs preuves, j’ai vu ma fille et ses merveilleux coéquipiers passer d’adolescents avides de potins et avides de médias sociaux à des athlètes en herbe concentrés, intrépides.

Je me suis assis étonné alors que ma fille travaillait des cordes épaisses et lourdes avec toute la confiance et le fanfaron de quelqu’un avec un contrat d’approbation. Elle a couru à travers des sauts assez hauts comme si elle jouait à la marelle, puis a sauté à la corde comme dans un montage de film des années 80.

C’est alors que je me suis dit: «Tu peux faire plus, mon vieux».

Et puis je l’ai fait.

Cela a commencé avec le repas socialement éloigné que l’équipe et les parents ont apprécié après l’entraînement. (S’il y a une chose que les parents de softball aiment faire, c’est manger au restaurant.) Pendant que tout le monde grignotait des chips et de la salsa, j’ai attendu mon repas, en sirotant un verre de thé non sucré (ou, comme l’appellent mes amis et ma famille du Nord , “thé glacé”). Le repas lui-même? Crevettes grillées, oignons, poivrons, coriandre, riz à la lime et oui, un peu de queso épicé.

Dessert? Non merci, je vais bien.

Le lendemain matin, alors que je montais sur le vélo, j’ai décidé de renoncer à la conduite normale pour débutants et de tenter la randonnée plus longue, plus difficile et plus avancée pour débutants. Les plus grandes différences? Pendant ce sweatfest, vous entrez et sortez du siège pendant le trajet, ce que vous ne faites pas dans les cours pour débutants.

Cela demande de la coordination, mes amis – quelque chose dont je n’ai pas la chance d’être en abondance.

L’intensité augmente également. Après tout, vous devez augmenter la résistance pour que le vélo reste stable lorsque vous vous levez du siège. Puis, lorsque vous vous rassoyez, à ma grande surprise, la résistance reste en place. À la fin des 30 minutes, je transpirais.

Mais tu sais quoi? Je l’ai fait. Le lendemain, je l’ai fait à nouveau, avec un entraînement de base de 10 minutes. La bataille de la flexibilité se poursuit, mais je progresse là aussi.

Laura Downey, une de mes collègues qui participe à son propre voyage en faveur d’une meilleure santé 2021, m’a récemment demandé de faire bientôt un cours de Peloton en direct avec elle. Hé, Laura. Je suis presque prêt à l’essayer. Peut-être que nous pouvons aussi intégrer Cheer-Dad Bill!

Après avoir terminé ce premier trajet de 30 minutes, j’étais tellement fier de moi que j’ai contacté l’instructeur sur Twitter et l’ai remercié pour les cours.

Ouais, je l’ai vraiment remercié pour la torture.

Après avoir fait cela, j’ai essayé de penser à un moyen de remercier ma fille pour son inspiration qui ne se traduirait pas par un roulement des yeux ou un grognement (une question difficile lorsque vous avez un adolescent). Espérons que cela a fonctionné.

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