Mark utilise son échelle pour la motivation


Cet article fait partie de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l’équipe WebMD alors qu’ils s’efforcent d’améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs voyages Ici.

Par Mark Spoor

Je suis un gars des mots. Vous pouvez probablement le supposer puisque je suis rédacteur ici chez WebMD. Mais j’aime aussi les chiffres, ce qui vient de mon amour du sport depuis toujours. En grandissant, j’étais ce gamin qui connaissait toujours les statistiques de chaque joueur de son équipe préférée.

Ouais, j’étais, et je suis toujours, assez geek.

Cette semaine, j’ai mémorisé des statistiques sur moi-même. Et ces chiffres m’ont choqué et m’ont donné un peu de motivation supplémentaire alors que j’entamais la dernière semaine de mon premier mois de ce voyage.

Lorsque Bill et moi avons commencé ce voyage, le Dr Bruni Nazario, membre de l’équipe médicale de WebMD et notre conseiller médical, nous a encouragés à obtenir chacun une échelle biométrique. Fondamentalement, vous marchez sur cette chose et cela vous donne non seulement votre poids, mais aussi votre indice de masse corporelle (IMC), votre poids en eau (BEAUCOUP plus que je ne le pensais), votre pourcentage de graisse corporelle et votre masse musculaire.

Je n’ai jamais vraiment eu envie de me peser, même lorsque je faisais d’autres voyages de fitness. Je n’ai jamais été vraiment préoccupé par le nombre. Tant que je me sentais mieux et que mes vêtements m’allaient mieux, je pensais que j’étais probablement sur la bonne voie – et c’était assez bien pour moi.

De plus, si je suis honnête, j’avais probablement peur du nombre que j’allais voir si je me pesais, donc c’était probablement un cas où je voulais rester complètement inconscient.

Mais le Dr Bruni a dit qu’il était important de savoir où vous en êtes. Bill, mon ami “Plus sain 2021“Journeyer, était vraiment enthousiaste à propos de l’idée, aussi. (Vous connaissez ces papas enthousiastes – ils sont enthousiastes à propos de tout!) Alors le week-end dernier, je me suis retrouvé dans un magasin local pour en prendre un.

Je ne vais pas vous donner les détails de ce que j’ai vu après avoir marché sur ma nouvelle échelle, mais il suffit de dire que certains d’entre eux m’ont surpris et certains, euh, ne m’ont pas surpris. Du bon côté, cependant, j’ai découvert que je faisais des progrès. J’ai aussi appris des objectifs que je ne savais même pas que je devais avoir.





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