Mark devient plus flexible


Cet article fait partie de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l’équipe WebMD alors qu’ils s’efforcent d’améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs voyages ici.

Par Mark Spoor

Les choses sont devenues réelles cette semaine, mes amis.

Quand j’ai commencé mon renouvellement de vœux de remise en forme, c’était au milieu des vacances. Je pouvais donc faire mes séances d’entraînement quand je le voulais. Si je dormais, que je me prélassais un peu et que je n’arrivais pas à mon entraînement avant le milieu de la matinée, cela n’avait pas vraiment d’importance.

De plus, si j’avais, disons, besoin d’un peu plus de temps pour récupérer, c’était cool. Que faisais-je d’autre?

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Eh bien, les choses ont bien changé ce lundi après la nouvelle année. L’alarme s’est déclenchée à une heure impie et je n’ai pas eu le temps de répéter. J’avais une fenêtre d’entraînement strictement définie qui se fermait rapidement.

J’avais besoin d’amener ma fille à l’école. Cela signifiait que j’avais besoin de mon entraînement, de ma douche et de toutes les choses dont je suis responsable avant d’aller à l’école bien avant l’ouverture de la cloche de mon enfant, qui est, euh, tôt.

Puis, après que ma fille ait été déposée, elle était de retour à la maison pour, tu sais, mon travail.

Croyez-moi, ces premiers jours, c’était dur. Je ne pouvais pas sacrifier l’entraînement et les autres trucs du petit matin n’étaient pas négociables. Donc, comme je ne suis pas fan du sport de nuit, j’ai dû m’adapter à cette nouvelle normalité un peu douloureuse.

Mais j’ai appris quelque chose d’important sur moi-même: je peux le faire.

En même temps, parce que je suis clairement un glouton de la punition, j’ai essayé d’élargir un peu mon répertoire d’entraînement. Le vélo Peloton est génial et j’adore ça, mais je sentais que j’avais besoin d’explorer certaines des autres choses pour pouvoir obtenir un entraînement complet. J’ai essayé des cours de musculation et d’autres cours de cardio. (À mon collègue blogueur Bill Kimm: Fais attention! Je prends au sérieux ce truc d’exercice!)





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