L’exercice ne stimule pas la santé si vous restez obèse


VENDREDI 22 janvier 2021 (HealthDay News) – Les effets nocifs de obésité sur le cœur ne peut pas être défait par exercice, et il n’est pas possible d’être “gros mais en bonne santé”, préviennent les chercheurs espagnols.

“L’exercice ne semble pas compenser les effets négatifs de l’excès poids», a déclaré l’auteur de l’étude Alejandro Lucia, professeur de physiologie de l’exercice à l’Université européenne de Madrid.

Les résultats de l’étude “réfutent l’idée qu’un mode de vie physiquement actif peut complètement nier les effets délétères du surpoids et de l’obésité”, a-t-il déclaré.

Lucia et ses collègues ont analysé les données de près de 528 000 adultes actifs en Espagne. L’âge moyen des participants était de 42 ans et près de 7 sur 10 étaient des hommes.

Environ 42% de ces adultes avaient un poids normal; 41% étaient en surpoids et 18% étaient obèses. La plupart étaient inactifs (63,5%); 12,3% ont fait de l’exercice, mais pas assez, et 24,2% étaient régulièrement actifs.

Environ 30% des participants avaient taux de cholestérol élevé; 15% avaient hypertension artérielleet 3% avaient Diabète.

Peu importe leur niveau d’activité, cependant, les personnes en surpoids et obèses avaient un risque plus élevé de maladie cardiaque que celles dont le poids était normal, selon l’étude publiée le 22 janvier dans le Journal européen de cardiologie préventive.

Par rapport aux personnes actives de poids normal, les personnes obèses actives étaient environ deux fois plus susceptibles d’avoir un taux de cholestérol élevé, quatre fois plus susceptibles de souffrir de diabète et cinq fois plus susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée.

“On ne peut pas être” gros mais en bonne santé “”, a averti Lucia dans un communiqué de presse.

Mais les chercheurs n’ont pas négligé l’importance de l’exercice. Dans toutes les catégories de poids, toute activité physique était associée à un risque plus faible de diabète, d’hypertension artérielle ou de cholestérol élevé, selon les résultats. Et le risque de diabète et d’hypertension artérielle a diminué à mesure que l’activité physique augmentait.

“Cela nous indique que tout le monde, quel que soit son poids corporel, doit être physiquement actif pour protéger sa santé”, a déclaré Lucia.

“Il vaut mieux faire plus d’activité, donc marcher 30 minutes par jour est mieux que marcher 15 minutes par jour”, a-t-il noté.

Lucia a déclaré qu’il était tout aussi important de lutter contre l’obésité et l’inactivité. “La perte de poids doit rester un objectif primordial des politiques de santé et promouvoir des modes de vie actifs”, a-t-il conclu.

Plus d’information

L’American Heart Association propose conseils pour une vie saine.

LA SOURCE: Journal européen de cardiologie préventive, communiqué de presse, 22 janvier 2021





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