Le voyage de Bill prend une tournure inattendue


Cet article fait partie de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l’équipe WebMD alors qu’ils s’efforcent d’améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs voyages Ici.

Par Bill Kimm

Mardi dernier, je suis devenu une statistique – l’une des plus de 25 millions de personnes aux États-Unis à être testée positive pour COVID-19. J’ai commencé à ressentir des symptômes dimanche après-midi, je n’ai pas pu me lever le lundi, je suis allé me ​​faire tester mardi matin et mes craintes ont été confirmées une heure plus tard. J’ai COVID.

Pour être clair, j’ai un cas léger à modéré, et pour cela, je suis très reconnaissant. Cela pourrait être bien pire. Donc, pendant que je lutte, je suis également reconnaissant. Cela fait plus d’une semaine maintenant, et je ne me sens pas vraiment mieux. La fatigue COVID est réelle. Je n’ai pas d’énergie. Prendre une douche et s’habiller est épuisant. Je peux être debout et bouger pendant environ 10 à 15 minutes, puis je dois m’allonger. La respiration est dure, ma poitrine me fait mal, la toux est implacable. Ce n’est pas une maladie amusante.

Mais c’est un blog sur l’alimentation saine / la perte de poids, alors parlons-en.

Très tôt, j’ai reconnu que j’avais deux façons de faire. Je pourrais faire une pause, battre COVID et me concentrer sur une alimentation saine et une perte de poids une fois que je me sens mieux, ou essayer de ne pas changer de cap tout en obtenant ce dont j’ai besoin pour améliorer ma santé. Je pense que COVID m’a forcé la main. Jeudi, j’ai perdu la capacité de goûter, ce qui signifiait que la nourriture n’était plus souhaitable. J’ai décidé de transformer cela en positif. Je n’ai pas grignoté depuis plus d’une semaine! Je prends le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et c’est tout. Mes envies de nourriture ont presque disparu et le désir de grignoter est inexistant. C’est incroyable de voir combien nous mangeons juste pour le plaisir de manger.

Heureusement, ma femme et mes enfants ont tous été testés négatifs, alors comme je suis mis en quarantaine dans notre chambre d’amis, ils peuvent préparer ma nourriture et la livrer à ma porte. Sachant que je veux essayer de rester concentré sur une alimentation saine, ils mesurent toutes mes portions, ce qui me permet de toujours enregistrer ce que je mange à chaque repas. Pour être clair, ma première priorité en ce moment est de donner à mon corps la nourriture dont il a besoin pour se rétablir – je ne peux pas sacrifier cela pour des objectifs de perte de poids. Mais étant donné que j’ai mangé assez sainement cette semaine, et le fait que je n’ai tout simplement pas l’énergie ou le désir de manger beaucoup, me porte à croire qu’avoir COVID ne va pas retarder mes efforts de perte de poids trop loin. . Cette situation n’est pas idéale, mais j’en tire le meilleur parti.

Ne pas goûter à la nourriture est bizarre, laissez-moi vous dire. Votre cerveau le combat. Votre cerveau sait ce que vous êtes censé vivre, mais vos papilles gustatives ne le laissent pas se produire. J’ai également essayé de transformer cela en positif. Je mange plus de brocoli, plus de riz au chou-fleur et plus de légumes en général avec mes repas. Je ne peux rien goûter; autant manger des choses dont je ne suis pas un grand fan.

Cela ne veut pas dire que je n’ai pas essayé de me faufiler des bonbons. Ma fille était si attentionnée et m’a fait des brownies le week-end dernier pour m’aider à me sentir mieux. Même si vous essayez d’être bon, si votre fille vous fait des brownies, vous mangez les brownies! J’étais triste de ne pas pouvoir les goûter, mais le sentiment était si doux et je me sentais un peu mieux ce soir-là.

J’ai COVID. Cela a arrêté tout progrès que je faisais avec mon exercice, et honnêtement, je ne sais pas à quel point ce sera un revers. Je ne sais pas quand je me sentirai assez bien et assez fort pour courir ou m’entraîner à nouveau. Mais je vous l’ai dit très tôt, pas d’excuses cette fois-ci. Donc, bien que COVID soit un obstacle auquel je ne m’attendais pas, je ne vais pas le laisser me faire dérailler. Je vais transformer cet énorme négatif en positif. Je vais manger moins et manger plus sainement, et j’espère que lorsque je pourrai rompre ma quarantaine, j’aurai de bonnes nouvelles à partager.

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