Laura obtient un coup de pouce de son système de soutien


Cet article fait partie de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l’équipe WebMD alors qu’ils s’efforcent d’améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs voyages ici.

Par Laura J. Downey

Je ressens l’amour cette semaine. Je suis reconnaissant à tous mes amis, collègues et à tous les abonnés des médias sociaux WebMD qui m’ont envoyé des mots encourageants par e-mail, dans les commentaires et dans les messages directs. Je ne pourrais pas avancer dans une direction aussi positive sans vous! Honnêtement, parfois je veux juste abandonner et manger un grand bol de glace – remarquez, je suis intolérant au lactose. Mais quand vous envoyez des mots édifiants à ma manière, je continue à m’imposer.

L’autre jour, ma collègue Beth m’a envoyé un e-mail à propos de l’un de mes articles de blog. Il disait: «Merci pour le partage! Tellement rempli d’inspiration, de compassion et de la puissance de notre vérité. Tu es divine!” Je ne pouvais rien faire d’autre que sourire après avoir lu cela. Mon objectif est d’être transparent avec vous à tout moment. À travers le bien et le mal, je veux être honnête. Ce n’est pas facile quand j’ai envie de sucreries, et si je sais que si je commence à me faire plaisir, je vais tomber comme ma camarade Capricorne Mary J. Blige ceinturée dans sa reprise de 1994 de la chanson des Rolling Stones.

Je pense qu’il est important que pendant ce voyage je m’entoure de gens qui m’encouragent et croient en moi. Il existe de nombreuses occasions de dire quelque chose de méchant, mais tant que vous ne connaissez pas l’histoire personnelle de quelqu’un, vous ne saurez pas d’où il vient. Récemment, un commentateur sur les réseaux sociaux m’a traité d’anorexique. Je comprends que j’ai l’air mince et en bonne santé sur mes photos. Mais je n’ai pas toujours été comme ça. Pendant de nombreuses années, j’étais en surpoids et je n’étais pas content de moi. Puis, il y a 3 ans, avant d’avoir 40 ans, j’ai perdu 23 livres. Depuis, je suis en mode maintenance. Parce que la gestion du poids a été un problème pour moi dans le passé, je suis maintenant plus attentive à ce que je mets dans mon corps. Pour moi, ce voyage ne consiste pas autant à perdre du poids qu’à changer mes habitudes alimentaires. La plus grande habitude qui me préoccupe actuellement est mon amour des sucreries.

Mon amour des bonbons a commencé à un âge précoce. J’avais l’habitude de manger de la crème glacée après le dîner avec ma famille, et je me souviens que quand mon père venait chercher ma sœur et moi après l’école, le camion de crème glacée était là. J’étais étourdi et ma sœur et moi lui demandions si nous pouvions en avoir un. J’irais pour la barre de shortcake aux fraises. J’ai toujours associé la crème glacée à de bons souvenirs d’enfance de mon père, ma sœur et ma mère.

Ma collègue Michelle dit: «De la crème glacée. Est-ce l’œuvre des anges ou du diable? Certainement des anges quand je le mange!

Cette semaine, j’ai partagé des photos de nourriture avec ma collègue Jill. Nous parlons de tout, des aliments qui nous remplissent à la façon dont nous aimons les collations croquantes! C’était génial de partager avec elle et de pouvoir être un système de soutien les uns pour les autres.

Mon ami André a également été favorable. Il m’a envoyé ce message texte: «Vous êtes sur le chemin. Peu importe ce que vous décidez de manger, la clé est beaucoup plus d’eau et de légumes. Si cela est possible, utilisez quelques jours où les légumes sont crus et pas trop cuits. Apportez le plus de nutriments possible. »

M’entourer de personnes positives est la clé de ce voyage. J’en parle plus dans un prochain épisode du podcast de WebMD, Santé maintenant. Assurez-vous de vous connecter plus tard cette semaine.

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