Comment vivre avec une insuffisance cardiaque


Par James L. Young II, raconté à Danny Bonvissuto

J’étais juste votre cas classique de M. Unhealthy. J’allais quotidiennement dans des établissements de restauration rapide, buvais du soda – ou des boissons gazeuses, comme on dit au Michigan – et trop de bière. J’avais un travail assis, je ne travaillais pas et je fumais en plus.

Dans beaucoup de insuffisance cardiaque histoires, les gens parlent de manger mal, fumeur, et pas s’entraîner, mais ils parviennent rarement à la raison sous-jacente. Pourquoi se font-ils ça?

J’ai dû faire face à moi-même et comprendre pourquoi je faisais ces choses à moi-même. J’ai réalisé que j’étais déprimé et j’ai utilisé la restauration rapide, le tabagisme et la boisson comme pansement. J’ai dû faire face à ce qui me mangeait, au lieu de ce que je mangeais.

J’ai réfléchi longuement et durement et j’ai réalisé que je ne voulais pas mourir. Je n’y suis pas allé ou je n’ai pas fait ça. Mais j’avais une petite fenêtre pour rassembler mon numéro.

Ce ne sont que des allergies

J’ai été prendre du poids et je devenais de plus en plus essoufflé quand je montais les escaliers avec désinvolture. J’ai eu beaucoup de goutte dans mon pieds, qui provenait de la consommation excessive de bière.

J’ai ignoré beaucoup de ces choses et je me suis diagnostiqué: tout mon inconfort, douleur, et ne pas pouvoir dormir la nuit? Je l’agiterais comme les allergies, quelle que soit la saison.

Un hiver, nous étions jetés avec de la neige ici dans le Michigan, et j’ai sorti la souffleuse à neige. J’ai remarqué que j’étais tousser beaucoup – tousser flegme et le cracher. Puis j’ai remarqué qu’il y avait une traînée de du sang.

J’ai dit: «Eh bien, ce sont des allergies.» Alors j’aurais sirop pour la toux, qui n’a rien fait. J’ai continué à l’ignorer jusqu’à ce que je sois si mal physiquement que ma famille m’a fait asseoir et m’a dit: «Tu as l’air vraiment mal et tu dois aller chez le médecin.»

L’appel au réveil

J’avais 40 ans et environ 280 livres. J’avais commencé à voir un médecin de soins primaires et on m’a diagnostiqué insuffisance cardiaque congestive, insuffisance cardiaque systolique, myopathie cardiaque et maladie rénale.

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J’étais tellement médicamenté que la conduite devenait difficile et dangereuse. Je m’endormais aux feux de signalisation, alors il faudrait que quelqu’un me conduise à mes rendez-vous.

Lors d’un rendez-vous, je ne pouvais tout simplement pas m’installer dans la salle d’attente et je me sentais au chaud partout. Je me suis excusé et me suis dirigé vers le parking où, à mon insu, j’ai regardé vers le ciel et j’ai commencé à prendre de grandes respirations. Ma mère, qui m’a conduit au rendez-vous, a demandé à mon médecin et à une partie de son personnel de se précipiter sur le parking pour s’occuper de moi. Ils m’ont envoyé aux urgences.

Après avoir été admis et qu’ils m’ont fait entrer dans une pièce, le médecin est entré et a dit: «Avant d’entrer dans les détails de la raison de votre présence ici, je veux juste savoir comment vous êtes arrivé ici.

J’ai dit: “Comme le mode de transport?”

Il a dit: «Le chiffre le plus élevé de votre pression artérielle est supérieur à 200 et le nombre inférieur est inférieur à 200. Vous marchez coup.

«Si vous aviez attendu une semaine, nous aurions une conversation différente», dit-il. “Ce serait à propos de vous, passé.”

C’est là que les choses ont commencé à sombrer pour moi.

Comment je l’ai renversé

J’ai minimisé ma consommation de restauration rapide et ajouté plus de légumes à mon régime. Au lieu d’aller au bar et de passer du temps avec les gars, j’irais à cet endroit de Detroit appelé The Water Station, où j’apprendrais une bonne hydratation et les inconvénients de déshydratation. J’ai aussi commencé à marcher, le jogginget courir tous les jours sur la piste d’une école secondaire locale.

Un matin, j’ai fait face au miroir et j’ai réalisé que je n’avais plus de boyau de bière. Je pesais environ 195.

Mon médecin de soins primaires a été étonné. Elle a dit: «Maintenant que vous êtes hors de la tempête, pour ainsi dire, je dois admettre que je ne pensais pas que vous alliez y arriver. La plupart de mes patients au moment où vous étiez ne s’en sortent pas.

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Le pouvoir des choix

Je peux voir comment certains cœur les patients ne peuvent pas voir une issue. Vous devez faire un changement majeur vers ce qui est familier. C’est comme Mars, et ils ne peuvent pas se voir exister à cet endroit.

Mon père est décédé en 2014 d’une insuffisance cardiaque congestive et de complications diabétiques.

Dans ma phase de transition, du diagnostic à l’amélioration de ma santé, mon père et moi avions des conversations et il m’avouait des choses. Il disait: «Je vous ai vu tellement changer, manger mieux, faire mieux. Et évidemment, je ne l’ai pas fait.

Il m’a dit une dernière chose: «Dans la vie, nous faisons tous des choix et des décisions, et cela nous place à différents moments de la vie. C’est là que je suis dans le mien, sur la base des décisions que j’ai prises.

Pourquoi la sensibilisation est importante pour moi

À partir de là, j’ai décidé de monter d’un cran, du partage de mon parcours sur Facebook au travail de plaidoyer. Tout autour de moi, il y a de grandes communautés de personnes qui se promènent dans des conditions non traitées – et souvent largement évitables. Ils ont juste besoin d’être sensibilisés à la santé.

Beaucoup de gens entrent dans une dépression quand ils sont diagnostiqués. Cette émotion est réelle, mais vous n’êtes pas obligé d’y rester. Vous pouvez vous relever et vous donner une autre chance.

Je me suis associé à l’American Heart Association en tant que insuffisance cardiaque ambassadeur, défenseur des patients et partie prenante laïque de la science. Cela m’apporte de l’épanouissement et de la satisfaction et m’aide à gérer l’hypertension.

La partie la plus importante pour moi est l’interaction avec la communauté. Je ne m’assois pas simplement derrière une table et je distribue des dépliants. Je partage mon histoire avec qui écoutera.

Vous n’en avez qu’un cœur, mais j’ai remarqué que cardiopathie n’a pas le même sentiment d’urgence dans notre société que les autres conditions. J’ai rencontré des gens qui ont eu les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, insuffisance cardiaque congestive, et ils reviendront directement à ce qu’ils faisaient en premier lieu. Ça ne clique pas.

Les gens me disent: «Eh bien, j’aime mes Big Mac», mais le corps ne peut gérer qu’une grande partie de cela. Tout le sodium, graisse, et cholestérol ne sont que des ingrédients pour que votre cœur s’affaiblisse et ne fonctionne pas correctement.

Tant de gens ne réalisent pas que l’insuffisance cardiaque n’est pas une condamnation à mort; c’est l’occasion de changer la trajectoire de votre santé.

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Comment je prospère aujourd’hui

Je plaisante en disant que je vais juste dehors, arrache de la pelouse et la fais sauter dans une poêle avec de l’huile d’olive.

ma petit déjeuner comprend chou frisé ou épinards. Les gens disent: “Qui mange du chou frisé au petit-déjeuner?” Je fais, parce que je mets légumes à feuilles vertes dans mon corps qui contiennent vitamines et les nutriments. Et je bois eau. Je n’y pense plus – c’est juste une partie de moi. C’est devenu mon habitude de la même manière que manger 10 morceaux de Bacon et les œufs frits dans de la graisse de bacon était mon habitude.

Chaque semaine, je vais au magasin à un dollar et j’achète 3 à 4 gallons d’eau. Je ne bois pas un gallon entier par jour, mais je bois assez eau.

Pour le déjeuner, je mange une salade tous les jours et bois plus d’eau.

Le dîner est du poulet cuit au four ou poisson. L’idée du drive-thru a presque totalement été supprimée de ma vie.

J’ai réussi trois demi-marathons. Je n’ai jamais fait un marathon complet parce que je ne suis qu’à moitié fou.

Je me suis mis au cyclisme l’année dernière. C’est une excellente façon de pratiquer distanciation sociale et toujours exercice Et c’est plus intéressant pour moi que d’aller sur la piste et de tourner en rond.

Je suis passé de 11 médicaments par jour à un pour la tension artérielle.

Avant de mourir, mon père a énuméré tous les membres de ma famille, leur âge au moment de la mort et de quoi ils sont morts. Quand mon médecin a vu cela, elle a décidé de me garder un médicament à faible dose pour compenser mon lien génétique avec les problèmes cardiaques.

J’ai autant de positivité et d’encouragement autour de moi que je peux contrôler. J’ai renoué avec le DJing, quelque chose que j’adorais faire il y a des années. Je suis retourné à l’école pour terminer mon baccalauréat en commerce et je prévois d’obtenir ma maîtrise en santé publique.

Je prends des décisions conscientes maintenant: c’est ainsi que je veux ma vie. Si quelque chose affecte mon bonheur, cela affecte ma santé. Je choisis d’être heureux.

Fantômes du passé

La piste du lycée où j’ai commencé à faire de l’exercice était près du magasin d’alcools que je visitais tous les soirs après le travail pour faire le plein de ma boisson alcoolisée préférée. Un jour, j’ai oublié mon eau et suis entré dans le magasin. Le propriétaire avait l’air d’avoir vu un fantôme et a dit: «Vous veniez souvent ici.»

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Pendant que je lui racontais mon histoire, il a mis ma boisson alcoolisée et mes cigarettes habituelles sur le comptoir.

J’ai dit: “Non, je ne veux pas de ça.”

Il a dit: “Je suis désolé, je vous écoutais parler, mais je vous associe à ces choses.”

Puis il a dit: «Je vais vous dire quelque chose que je ne dis jamais aux clients: vous voyez ce plexiglas? À quoi pensez-vous que cela sert? »

J’ai dit: «Protégez-vous d’un coup de poing avec un scié [shotgun]? »

«Pour protéger l’alcool», dit-il. «Je ne dirais jamais à un client de ne pas boire. Je suis en affaires pour gagner de l’argent. Mais tu as fait ma journée. Je suis fier de toi et heureux que tu sois toujours là. Tu as l’air vivant.

«Je me sens vivant», lui ai-je dit. “Je me sens bien.”

Sources

LA SOURCE:

James Young II, ambassadeur national de l’insuffisance cardiaque, American Heart Association, Detroit.


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