Comment gérer le fait d’être fantôme


Au début, vous pourriez penser que votre message texte n’a tout simplement pas abouti. Ou peut-être l’ont-ils simplement manqué. Pas grand-chose. Ensuite, un autre texte reste également sans réponse. Vous avez essayé d’appeler et vous avez été envoyé vers la messagerie vocale sans rappel. En même temps, peut-être qu’ils publient encore sur les réseaux sociaux ou que vous entendez à travers la vigne qu’ils discutent avec quelqu’un d’autre. Si vous faites face à un nouveau diagnostic ou à une rectocolite hémorragique (UC), perdre quelqu’un que vous pensiez être là pour vous pourrait être particulièrement difficile à prendre. Vous pourriez vous demander si votre UC pourrait avoir quelque chose à voir avec cela.

«Cela fait plus mal si vous avez établi des modèles», déclare Leah LeFebvre, PHD, professeure adjointe d’études en communication à l’Université de l’Alabama, qui étudie les images fantômes et d’autres aspects du romantisme des relations. «Si vous êtes habitué à envoyer des SMS avec cette personne tout au long de la journée, vous ressentez cet écart d’une manière différente.»

«Ghosting» est devenu un moyen populaire de mettre fin aux relations, en particulier chez les jeunes adultes, dit LeFebvre. La stratégie de rupture est le plus souvent définie comme une fin unilatérale de toutes les communications. Généralement, il est livré avec peu ou pas d’avertissement.

«Je pense généralement que les images fantômes sont unilatérales», déclare Tara J. Collins, PhD, professeure agrégée de psychologie à l’Université Winthrop en Caroline du Sud. «En général, une personne prend la décision de cesser la communication. Cela peut être temporaire ou permanent. “

Collins dit que, bien que le terme puisse être relativement nouveau, il ne l’est pas. Elle explique que les images fantômes combinent des stratégies de rupture séculaires comme éviter l’autre personne et se retirer de la relation.

«Nous vivons dans cet environnement qui a tant de possibilités différentes de communiquer les uns avec les autres numériquement», dit-elle. «C’est le seul aspect nouveau. Vous utilisez la technologie pour envoyer le message, ou non, sur votre désir de mettre fin à la relation. »

Pourquoi les gens Ghost

LeFebvre dit que les images fantômes sont un signe que votre partenaire, ou peut-être un ami, n’est plus intéressé. Cela a tendance à se produire lorsqu’un partenaire n’a pas le sentiment de devoir justifier la fin de la relation. Les images fantômes sont plus probables lorsqu’il y a un sentiment que ce n’était pas une relation particulièrement intime au départ.

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D’autres fois, une personne peut avoir des fantômes parce qu’elle pense que la relation ne va pas dans une direction sûre ou qu’elle craint la réaction de l’autre personne. Si vous avez été fantôme, il peut être tentant de penser qu’un autre partenaire est impliqué et, dit LeFebvre, il est possible que ce soit vrai.

Aucune donnée ne suggère que les images fantômes sont plus susceptibles de se produire si vous avez un problème de santé comme la CU. Collins dit que ses recherches suggèrent que les images fantômes concernent plus souvent la relation, pas vous. Cela peut refléter une immaturité de la part de la personne qui fait le ghosting. Mais il est plus probable que cela se produise dans des relations plus informelles.

«Dans ces situations, il peut sembler gênant d’avoir une longue conversation assis», dit Collins.

Le fantôme n’est pas toujours la pire chose qui puisse arriver. «C’est drôle parce que quand j’ai commencé à entendre parler de fantômes, il y avait beaucoup de rhétorique sur le fait que c’était une façon vraiment terrible de mettre fin à une relation. Plus je l’examinais, plus cela me semblait nuancé.

Comment gérer un fantôme

Cela peut vous aider à réaliser que cette perte n’est pas nécessairement une réflexion sur vous ou votre CU. C’est devenu une partie normale de la datation. Les études de LeFebvre sur les images fantômes montrent que de nombreuses personnes qui disent avoir été fantômes ont également fantôme quelqu’un d’autre. Elle dit que penser à cela comme quelque chose qui fait partie de la vie normale peut rendre la perte plus facile à traiter.

«Tout le monde ne s’intéressera pas à vous», dit LeFebvre, «et ce n’est pas grave.

En général, la meilleure chose à faire lorsque vous avez été fantôme est de passer à autre chose. Vous pouvez peut-être envoyer un texte ou deux, mais s’il n’y a pas de réponse, il n’est généralement pas utile de continuer à vous contacter plusieurs fois. LeFebvre dit que cela ne fera probablement que vous causer plus de douleur. Peut-être pourriez-vous tendre la main au début, ne serait-ce que pour vous assurer que l’autre personne vous a vraiment fantôme – et ne pense pas que vous l’avez fantôme.

“Si tu fais [reach out] et ils ne répondent toujours pas, prenez cela comme un signal clair », dit Collins.

Il est possible que votre partenaire revienne à une date ultérieure. Parfois, les gens utiliseront une forme plus temporaire de fantômes pour avoir des relations intempestives, ajoute Collins. Si tel est le cas, dit-elle, “vous devrez vous demander si c’est le genre de relation que vous souhaitez.”

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Pouvez-vous empêcher les images fantômes?

Depuis que les images fantômes sont devenues normales et acceptées dans certains cercles, du moins parfois, il n’y a pas de moyen infaillible de les éviter. Si cela vous inquiète, Collins vous suggère de parler à votre partenaire ou à votre ami de ce que vous maîtrisez dès le début de la relation. Cela peut vous aider à vous sentir plus proche, ce qui rendra les images fantômes moins probables. Cela vous aidera également, vous et votre partenaire, à être sur la même longueur d’onde sur ce que vous attendez de la relation et comment y mettre fin si ce moment vient.

Sarah Lemansky a découvert qu’elle avait l’UC au lycée. Aujourd’hui âgée de 24 ans, elle a récemment recommencé à se fréquenter. Sa stratégie consiste à être franc à propos de l’UC dès le départ. Elle dit qu’elle a entendu beaucoup d’histoires sur des personnes qui ont attendu pour partager leur diagnostic jusqu’à environ un mois après le début d’une relation. Souvent, dit-elle, cette information n’est pas bien reçue et ce n’est plus jamais la même chose.

«Je suis franc depuis le début que j’ai des problèmes de caca», dit Lemansky. «Si vous ne pouvez pas y faire face, au revoir.»

La confiance de Lemansky pour défendre sa cause et celle des autres est renforcée par une forte communauté de femmes qu’elle a trouvées qui partagent des expériences similaires avec la CU ou la maladie de Crohn dans un groupe appelé Girls with Guts. Elle compte également sur sa famille et sur une relation forte avec elle-même, qu’elle nourrit par la créativité et l’art.

«Vous devez faire de la place pour les niveaux de confort des autres», dit Lemansky. «Si quelqu’un a un problème [with your UC], vous ne pouvez pas les forcer à être à l’aise. Cela devient plus un défi plus vous attendez.

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Sources

SOURCES:

Leah LeFebvre, professeur adjoint d’études en communication, Université de l’Alabama, Tuscaloosa, AL.

Tara J. Collins, professeur agrégé de psychologie, Université Winthrop, Rock Hill, SC.

Sarah Lemansky, patiente, Franklin, MA.

Imagination, cognition et personnalité: la conscience dans la théorie, la recherche et la pratique clinique: «Fantôme dans les relations amoureuses des adultes émergents: la stratégie de disparition de la dissolution numérique».


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